미세먼지란

미세먼지란 일반적으로 공기 중의 입자를 말합니다. 미세먼지는 일반적인 먼지들보다 크기가 훨씬 작아서 호흡기를 통해 폐, 기관지 등에 침투해 건강에 영향을 미칩니다. 이러한 미세먼지는 입자의 크기에 따라 미세먼지(PM_10)과 초미세먼지(PM_2.5)로 구분할 수 있습니다.
지름 10㎛ 이하인 먼지를 미세먼지PM_10)라고 부르고, 지름 2.5㎛ 이하의 먼지를 초미세먼지(PM_2.5)라고 부릅니다. 초미세먼지는 석탄이나 석유 등 화석연료를 태우거나, 공장과 자동차에서 가스가 배출될 때 주로 발생하며, 지름은 머리카락의 두계의 20분의 1정도에 불과하지만, 미세먼지 보다 유해성이 크다고 알려져 있습니다.

미세먼지와 황사

황사는 주로 아시아 대륙의 몽골과 중국의 사막지역, 황하 중류의 건조 지대, 황토고원, 내몽골 고원에서 한랭전선의 후면에서 부는 강한 바람에 의해 흙먼지나 모래가 공중으로 떠올라 바람을 타고 이동하면서 천천히 지표에 떨어지는 현상을 나타내며, 성분은 칼슘, 마그네슘 등 자연기원의 물질이 많이 있습니다. 이와 달리 미세먼지는 난방과 취사, 자동차 운행, 공장에서의 화석연료의 사용, 산불 및 화전 경작 등으로 발생한 인위적인 입자로 황사와 함께 우리나라에 유입되는 유해한 오염물질 입니다.

미세먼지의 발생

미세먼지의 발생원은 자연적인 것과 인위적인 것으로 구분할 수 있습니다. 자연적 발생원은 흙먼지, 바닷물에서 생기는 소금, 식물의 꽃가루 등이 있으며 인위적 발생원은 다시 1차 미세먼지와 2차 미세먼지로 구분 됩니다. 1차 미세먼지는 보일러나 발전시설과 같이 화석연료를 태울 때 생기는 연소가스에 포함된 미세먼지이며, 2차 미세먼지는 연소가스의 성분(질소산화물)이 대기 중에서 화학반응(오존, 회발성 화학물질과 태양광선의 반응)을 일으켜 발생하는 것을 말합니다. 따라서, 화석연료의 사용을 최대한 자제하는 것이 미세먼지 발생을 억제하는 데 도움이 됩니다.

겨울철 미세먼지

겨울철 미세먼지가 높은 이유는 대기 순환이 불안정하여 지역 내 대기정체가 발생하며, 고기압의 가장자리를 따라 북서풍이 자주 불어 중국발 오염물질이 유입되기 때문입니다. 또한, 강수량이 낮아 미세먼지의 제거가 어렵고 난방을 위해 화석연료의 사용량이 증가하면서 오염물질 배출량도 함께 증가해 미세먼지의 농도가 높습니다.

겨울철 미세먼지 농도가 높아지는 이유

• 
  난방사용 증가
• 
  대기순환이 불안정하여 대기정체가 발생하고, 강수량이 낮아 미세먼지 제거가 어려움
• 
  북서풍이 자주 불어 중국발 오염물질의 유입

미세먼지와 취약계층

어린이, 영유아는 면역체계, 호흡기계 등 모든 기관이 미성숙하여 미세먼지에 민감하게 반응하며, 체중 당 호흡량이 성인보다 많아 공기를 더 많이 마시게 되면서 미세먼지 노출에 취약합니다. 임산부의 경우 미세먼지에 의한 염증 반응성 물질은 임산부의 면역기능을 약하게 하고 태반을 통과하여 태아에 영향을 줍니다. 또 미세먼지에 많이 노출될 경우 조산, 저체중아, 기형아 등 위험이 증가할 수 있습니다. 노인의 경우 약한 면역력, 폐기능, 심혈관 기능과 방어체계가 약하여 대기오염에 취약합니다.

고농도 미세먼지 대응요령

• 
  외출은 가급적 자제하기
• 
  외출 시 보건용 마스크 (식악처 인증) 착용하기
• 
  외출 시 대기오염이 심한 곳은 피하고 활동량 줄이기

• 
  외출 후 깨끗이 씻기
• 
  물과 비타민C가 풍부한 과일이나 야채 섭취하기
• 
  환기, 물청소 등 실내공기질 관리하기
• 
  대기오염 유발행위 자제하기

미세먼지와 심혈관질환

미세먼지는 호흡을 통해 흡수되면, 폐포를 통해 혈관에 침투해 염증을 일으킬 수 있으며, 이 과정에서 혈관에 손상을 주어 협심증, 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.
미세먼지에 대한 노출은 심장 및 폐 관련 질환 등을 발생시키거나 악화시킬 수 있으며, 결과적으로 사망 증가에 영향을 줄 수 있습니다.

심혈관 질환자의 미세먼지 대처법

• 
  기존 질환을 적극적으로 관리하기
• 
  장시간 육체활동 금지
• 
  적당량의 물 섭취로 체내 노폐물 배출
• 
  창문 닫고 실외활동 자제하기
• 
  식품의약품안전처에서 인증한 보건용 마스크 착용
  ※단, 의사와 마스크착용여부 사전에 상의

미세먼지와 환기

바깥 공기가 나쁘다고 해서 환기를 전혀 실시하지 않으면 가스레인지, 난방 등 조리 시 발생하는 미세먼지, 가구의 방부제, 접착제 등에서 발생하는 폼알데하이드, 살충제, 스프레이 사용으로 인한 휘발성 유기화합물 등이 축적되어 실내공기질이 나빠집니다. 그러므로 대기 미세먼지가 나쁘더라도 1~3분 정도로 짧게나마 자연환기를 주기적으로 시켜주고(하루 최소 3번), 창문을 닫은 다음에는 물걸레로 청소하는 것이 좋습니다.

올바른 환기방법

• 
  오전, 오후 하루 3번 이상 창문 다 열고 맞통풍 환기 시키기
• 
  조리 시에도 자연환기와 또는 가스레인지 후드 가동시키기
• 
  청소 할 때에도 창문을 열어 환기하기
• 
  자연 환기 후 공기청정기 가동하기

미세먼지와 청소

미세먼지가 심한 날은 진공청소기를 사용하는 것보다 물청소를 하는 것이 좋습니다. 그이유는 진공청소기 사용 시 배출구를 통해 나오는 바람으로 미세먼지가 더퍼지기 때문입니다. 실내 미세먼지 농도를 낮추려면 청소포나 물걸레를 활용한 청소가 좋습니다.

미세먼지 심한 날 청소법

• 
  진공청소기는 사용을 자제하고 물청소로 미세먼지 제거하기
• 
  물과 식초를 1:1 비율로 섞어 창문에 뿌린 후 마른 헝겁이나 신문으로 닦기
• 
  바닥부터 청소하지 않고 위에서부터 아래로 청소하기

미세먼지와 마스크

마스크를 쓴다고 해도 미세먼지 노출에 안심해도 되는 것은 아닙니다. 미세먼지 노출을 예방하기 위해서는 KF(Korea Filter) 마크가 있는 마스크를 구매 해야 합니다. KF80은 미세먼지를 80% 이상, KF94는 미세먼지를 94% 이상, KF99는 미세먼지를 99% 이상 차단 시켜주기 때문에 미세먼지 예방을 위해서는 이를 확인 후 착용해야 합니다.
※단 호흡기 질환자, 심혈관계 질환자 등의 호흡기에 문제가 있는 미세먼지 취약계층은 의사와 상의 후 마스크를 착용하시기 바랍니다.

올바른 마스크 착용법

• 
  얼굴 크기에 맞는 마스크를 선택해 잘 밀착되도록 착용하기
• 
  수건이나 휴지를 덧대 사용하지 않기
• 
  착용 후 마스크 겉면 만지지 않기
• 
  한번 사용한 마스크는 재사용 금지

미세먼지와 삼겹살

미세먼지가 많은 날 삼겹살을 먹으면 미세먼지를 배출하는데 도움이 되지 않습니다. 미세먼지는 호흡기를 통해 몸 속으로 들어오고, 삼겹살은 식도와 위장을 통해 들어오므로 삼겹살은 미세먼지 제거와 관련이 없다고 볼 수 있습니다. 또한, 삼겹살에는 불포화지방이 많이 함유하고 있어 지용성 중금속의 흡착률은 높이고 배출에는 도움이 되지 않습니다.

미세먼지와 많은날 생활수칙